| Главная » Статьи » советы по диетам |
Антистрессовая диета
| 1 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). 2 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 3 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 4 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай. 5 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника. Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника. 6 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай. 7 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин. Ужин: фруктовый салат. 8 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. 9 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 10 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 11 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай. 12 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника. Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника. 13 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай. 14 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин. Ужин: фруктовый салат. 15 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. 16 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 17 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. 18 день Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью). Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай. Источник: http://www.feelgood.com.ua/tags/антистрессовая диета | |
| Просмотров: 1400 | Комментарии: 1 | Теги: | Рейтинг: 4.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |
